オクラとわかめのポン酢ナムル (約2人分)<材料>オクラ(冷凍)…約100gカットわかめ…小さじ2(2g)<調味料>(A)ポン酢…大さじ2ごま油…大さじ1/2〈作り方〉①下ごしらえオクラ…解凍しておくカットわかめ…水につけ、戻し水気を切る(気になる様なら一口大にしておく)②ボウル、タッパー等に①を入れ、調味料(A)を加えて和える③味見をし、良ければ器に盛って完成!カマラ解凍さえ済ませておけば神速で出来ます!ごま油を少し入れてナムル風にアレンジ♪七味を少し入れても美味しい♪